El mindfulness ha demostrado ser excepcionalmente efectivo reduciendo los síntomas de ansiedad en un 30% y los de depresión en un 27% Journal of Clinical Psychiatry, 2024.
En los últimos años han cobrado importancia para los trabajadores poder equilibrar el bienestar emocional y mental con la productividad laboral, así como lograr el bienestar físico y balance emocional ante un estilo de vida agitado, competitivo y estresante. Diversos estudios han demostrado que la practica de mindfulness o meditación consciente no solo mejora la calma mentaly la concentración, sino que también es útil para la reducción de estrés y promueve la productividad consciente para crear ambientes laborales positivos. Es por eso que cada vez más organizaciones integran técnicas de mindfulness en la gestión, lo que ha llevado a una mayor satisfacción laboral y mejor rendimiento. Al estudiar meditación mindfulness podrás obtener las herramientas prácticas y teóricas necesarias para fomentar la conciencia del momento presente y así optimizar tu desempeño profesional.
Modalidad
Online
Duración
6 módulos (96 horas)
Inicio de cursos
enero 2025
Perfil de
- Habilidades egreso
Desarrollarás habilidades en meditacion mindfulness que mejorarán tu bienestar emocional y capacidad de gestión del tiempo. Alcanzarás un mayor autoconocimiento, mejores habilidades de comunicación efectiva y de reducción del estrés. Además aprenderás cómo integrartécnicas de meditación plena en la cultura organizacional de cualquier ámbito laboral, pues como instructor de mindfulness podrás manejar el estrés, comunicarte efectivamente y fomentar un ambiente de trabajo saludable.
- Habilidades ingreso
Esta certificación Certificación en Bienestar y Mindfulness es ideal para profesionales en posiciones de gestión y liderazgo, así como a cualquier persona interesada en incorporartécnicas de meditación en su rutina diaria para estilo de vida y eficiencia en el trabajo. También es relevante para quienes buscan desarrollar habilidades para vivir en conciencia y promover un entorno de trabajo más saludable y productivo.
Preguntas frecuentes sobre la Certificación en Mindfulness
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